飯后立即吃水果易致便秘
便秘與飯后吃水果有很大關系。許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯后馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯后立即吃水果易致便秘。
食物進入胃以后，必須經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。
知道了飯后立即吃水果易致便秘，建議您在飯后至少半個小時后再吃水果。
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