中醫(yī)詳解食物的四性五味
食物“寒、涼、溫、熱”的屬性中醫(yī)理論稱之為“四氣”或“四性”。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“療寒以熱藥，療熱以寒藥”。食物五味，是指食物具有酸、辛、苦、甘、咸五味。生活中有些人也會(huì)講究這些四性五味，下面是中醫(yī)專家總結(jié)的常見的四性五味的食物。
平性食物：具有健脾、補(bǔ)益等祛病養(yǎng)生功效。常見食物有粳米、玉米、芝麻、黃豆、黑豆、牛奶、紅蘿卜、白菜、芋頭、枸杞等。
溫?zé)崾澄铮?/strong>具有祛寒、溫中、補(bǔ)虛等祛病保健養(yǎng)生功效。溫性食物有糯米、核桃、羊肉、蝦、木瓜、荔枝、紅棗、栗子、龍眼、洋蔥、姜、何首烏等。熱性食物有辣椒、胡椒等。
寒涼食物：具有清熱瀉火，解毒養(yǎng)陰等祛病保健養(yǎng)生功效。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海帶、柿子、蟹等。涼性食物有黃瓜、白蘿卜、芹菜、茄子、綠豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鴨肉等。
辛味食物：具有發(fā)散、行氣、活血等祛病保健養(yǎng)生功效。常見食物有姜、大蒜、白蘿卜、陳皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。
酸味食物：具有收斂、固澀等保健養(yǎng)生功效。常見食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、檸檬等。
苦味食物：具有清心瀉火、消暑祛濕等保健養(yǎng)生功效。常見食物有苦瓜、白果、桃仁、荷葉、茶葉等。
甘味食物：具有溫中補(bǔ)虛、緩解疼痛、潤燥等保健養(yǎng)生功效。常見食物有山藥、白糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、葡萄及動(dòng)物的肉和內(nèi)臟。
咸味食物：作用是軟和補(bǔ)，具有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎益精等保健養(yǎng)生功鏟。常見食物有鹽、海產(chǎn)品、動(dòng)物腎臟等。
中醫(yī)專家提醒，食物屬性不同，食用時(shí)間有所不同。1.性平的食物四季都可食用。2.性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。3.性涼的食物夏季可常食用，其他季節(jié)食用須配合性溫的食物一起吃。4.性寒的食物盡量少吃，如食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铩?/p>
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