大家需要注意自己的生活變化，有很多的男性平時壓力比較大，會造成腎虛，當男性出現(xiàn)這種情況時，身體會乏力，而且正常的出虛汗，嚴重地影響到了生活健康，平時大家需要注意男性這種情況的發(fā)生，有效地進行補腎，男性出現(xiàn)腎虛如何進行補腎。

男士腎虛應該如何補腎壯陽

萸肉粥

每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。

核桃仁粥

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。

龍骨粥

煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。

韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

蓮肉粥

先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

平時大家需要注意這些補腎養(yǎng)腎的方法，要注意合理地進行飲食，而且在日常生活中，也要注意壯陽的方式，全面的進行保健，平時大家需要注意綜合進行調理，多吃一些粥品，對身體調節(jié)有好處，希望大家注意綜合進行調養(yǎng)，全面的進行治療疾病。