拔罐是很好的養生方法，很多人也習慣自己在家拔罐，但是燒傷燙傷的情況也很常見，那么拔罐時該如何防止意外的發生呢?下面就來聽聽中醫給出的四個小絕招。

訣竅一：酒精棉球別碰罐口。拔罐前，要先將罐中的空氣排出后才能形成負壓使用。有的人用投火法，即用棉球或紙蘸上酒精后投進去，但這比較容易起火。有專家建議，在家可用閃火法，用棉球蘸些酒精或白酒，把棉球點燃，用鑷子或鉗子夾著放入罐中，三五秒后立即拿出來，這樣玻璃罐中氧氣迅速消耗，形成真空，就可以直接拔罐了。如果燃燒時間太長，空氣會重新進去，沒有負壓產生，就拔不起罐;若時間短了，空氣沒有消耗盡，同樣拔不起罐。

總之，拔罐采用閃火法風險較小，但也要注意酒精不能滴來滴去，玻璃罐用之前一定要檢查，不能沾上酒精。此外，一定不要把燃著火的棉球放在瓶口，否則瓶口溫度高，放在皮膚上就可能燙傷。

訣竅二：檢查罐口是否光滑。由于拔罐時所產生的負壓較大，如果瓶口不光滑，很容易在起罐時扎傷皮膚，在皮膚上留下創面。因此，玻璃罐使用之前一定要用手摸摸瓶口是否光滑，看罐身是否有裂口，有的話一定要及時換掉。另外，有的人較瘦，皮膚組織不夠豐富，拔罐前可以在皮膚上涂上一層凡士林或石蠟油、菜油，這樣更容易操作，也不會漏氣。

訣竅三： 起罐時別硬扯。由于罐吸附在皮膚上，起罐時如果生拉硬拽，會感覺非常疼，起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏入，罐子即能脫下。

專家提醒，處于饑餓狀態、大出血、大汗、長期腹瀉、過度疲勞的人，一定不能拔罐，否則很容易暈罐，出現休克癥狀，一定要休息后，癥狀緩解了才可以拔罐。此外，在家還可以使用真空罐，效果跟玻璃罐差不多，也更易操作、更安全。

訣竅四：留罐別超過20分鐘。拔罐的時間并非越長越好，15~20分鐘即可，最好不要超過20分鐘。如果皮膚特別嬌嫩，則不宜超過15分鐘。吳鳳杰技師提醒，“曾經有個病人拔罐五分鐘就起泡了，可見每個人時間都不太相同，可以通過玻璃罐隨時觀察，發現異常要及時拔掉。”而在使用多罐時，排列一般不宜太近，否則易因牽拉產生疼痛，同時罐子互相排擠，也不易拔牢。