早陣子國產電影《刮痧》掀起外國游客對這種中國民間古老醫術的興趣，到國內旅游之余不忘親身體驗刮痧滋味。其實刮痧看似簡單卻妙處甚多，據說有消炎、排毒、保健之效，到底在皮膚上刮兩刮，因何可以刮走病魔？

    刮拭穴位經脈加速血液循環

    在中醫角度而言，刮痧療法的目的，主要是利用器物刮拭病人經脈及穴位達致排走毒素及治療百病的一種方法，一般適用于中暑、頭昏腦脹、煩躁心悸、惡心嘔吐、呼吸困難、腹痛腹瀉、面色青紫、四肢麻木等病癥。刮痧刺激手法與針刺一樣，刺激的強度、時間、輕重、位置等，按不同的病情及身體狀況而有所不同。
西方醫學中雖無刮痧的療法，但有物理治療師也指出，一般人在日常工作及運動引起的疲累得不到紓解，體內的炎性蛋白、瘀血、汗線及皮脂線等分泌物積聚起來得不到排解，便會轉化成毒素，而刮痧則有助加速血液循環及新陳代謝，有助身體排出毒素。

    心臟病者不宜采用

    若患有傳染性皮膚病、潰瘍者，均不宜直接在發病部位刮痧，心臟病者也不適宜。刮痧不宜用一些尖銳或太厚的東西作為工具，否則不但達不到效果，更會增加患者的痛苦。市面上有一些刮痧板可供選擇，也可以硬幣、湯匙等配合潤滑劑如白花油、萬金油、潤膚液等以增加潤滑度。刮痧時不需太用力，刮痧的角度應該與皮膚垂直向下刮，每次大概五公分左右。

    刮痧后令皮膚出現紫紅或紫黑斑的痧痕，主要是由于皮膚對這種刺激產生反應。這些變化持續一至數天便會自然消褪，但并不代表一定要刮至有痧痕才為之好，因為病情輕者未必會刮出痧來。

    四大療法

    1.提高免疫力：

    刮痧是一種刺激性的療法，藉刺激皮膚令身體產生大量血清，并促進白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有預防疾病之效。

    2.消炎作用：

    刮痧亦有間接的消炎作用，主要是通過刺激神經交感的傳遞，加速新陳代謝及血液循環，促進殺菌能力及對炎性滲出物的吸收能力。

    3.增進消化機能：

    有助刺激消化官能的神經，增進食欲及加強吸收能力。

    4.鎮靜作用：

    刮痧能減輕神經緊張，分散中樞神經的興奮，令受某種病刺激而出現的肌肉痙攣、疼痛或神經痛楚得到紓緩。

    刮痧非愈痛愈好

    刮痧的用處甚為廣泛，據古籍記載，原來足有一百多種，包括類似偏頭痛、類似急性闌尾炎等疾病。也有人喜歡結合其它古老的療法如拔火罐、針灸等，以達到整體治療。但切記刮痧時勿亂刮一通，以為愈痛愈好，或不論甚么病癥，都刮同一部位，這都是不正確的。