秋天干燥，病邪多從口鼻侵入，容易引發津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等，其中鼻咽干燥是最常見的癥狀之一，尤其是一些慢性咽炎患者，在秋季晨起時，多有咽喉部疼痛、干、癢、憋脹、異物感或者聲音嘶啞、失音，咽部紅腫等。

秋季嗓子不適，可以經常刮痧，不但解除咽部之癢，還能提高機體的免疫力，具體操作如下：

用刮痧板蘸少許清水或刮痧油，在頸前、頸兩側及后頸部從上往下刮拭，待出痧后用三棱針選擇點刺咽喉部兩側阿是穴、金津、玉液、大椎、天突、少商，令其出血;接著用刮痧板點刺刮拭大椎、天突1分鐘，刮痧完畢飲用淡鹽水漱口。一般3----5天治療1次。

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