夏季燥熱容易出現上火癥狀，很多人選擇用刮痧療法去火。但實際上，刮痧一定要掌握正確的方法，否則刮痧去火不成反“添堵”。

刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。

但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。專家表示，其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

據介紹，刮痧的相對適應癥主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥。

警惕：刮痧操作不當加重病情

40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫院針灸科就診。主管醫生源援基診斷表示，林阿姨患的是風寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。

然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對于他們真的是行之有效的家庭實用救治方法嗎?專家表示，恰好相反，這些人群最好不要自行刮痧。

由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛泄實。

刮痧注意事項：

1.空腹、過度疲勞或熬夜的狀態下最好不要刮痧。

2.刮痧時間不要太長，也不是刮得越疼越治病，從而片面追求“痧”的出現。

3.刮痧后最好過幾天再洗澡，避免受涼。

4.皮膚病患者、孕婦等不適合刮痧，刮痧要由專業人士來操作。

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