近年來人們越來越注重保健養生，中醫刮痧手法很自然地進入了人們的法眼。刮痧不僅可治病，還可養生。秋季來了，天氣漸漸變涼，這時候就后腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，這是怎么回事？該如何保健呢?下面我們就來了解一下秋季后腰冰涼用刮痧驅寒的方法。

后腰冰涼，可能是由于寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺�；蛘呤潜旧砭褪翘摵�體質，這樣容易后背、后腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在后背刮刮痧，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。

不過，改善虛寒體質需要長期的時間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會上火。這是因為表寒過重，外寒不解，內熱又起，所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補身體。

值得注意的是，刮痧后一定要注意避免風寒之邪侵襲，需要等毛孔閉合恢復后再洗浴，一般在12小時后，另外，刮痧后喝兩杯溫水對身體也有好處。