便秘是常見的現象，尤其冬季天氣干燥，如不注意護理，則更容易出現便秘的困擾，中醫介紹，刮痧具有緩解便秘的功效，下面我們就來看看刮痧是如何防治便秘的。

便秘具體可分為熱結、氣滯、氣虛、血虛、寒秘5種。但無論哪一種便秘，其原因無非是胃腸受病，或因其他原因影響胃腸功能，導致大腸不能正常傳導，產生便秘。

刮痧具有疏經通絡、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。據《醫學入門》載：“熱秘、氣秘，取長強、大墩、陽陵泉，補支溝，瀉足三里。”便秘致病原因有多種，選取相應的穴位，或可清熱潤燥行滯，或可溫通補氣養血。

治療方法

選取穴位：熱秘選合谷、曲池、腹結、長強、上巨虛，加瀉足三里;氣秘選中脘、陽陵泉、氣海、行間，加補支溝;虛秘選脾腧、胃腧、大腸腧、三陰交、足三里、關元;寒秘選氣海、照海、石關、腎俞、關元俞。每個部位刮3～5分鐘，一般不超過10分鐘，待皮膚出現紅點如粟，立即停止。

刮痧對熱秘、氣秘、寒秘，療效很明顯，虛秘和習慣性便秘，如能長期堅持刮痧，同樣會收到較好的效果。但要注意每次刮痧，都要等上次的痧完全消退了，才能刮下次。刮痧后，暫時不能喝涼水，不能洗澡，也不能受風著涼。