夏天很多MM都喜歡穿裙子，但是這樣腿就暴露了哦。很多胖點的女士因為腿型不好看，就放棄了漂亮的裙子。但是這個夏天讓你不再一樣。在這夏天將近之際，快來準備一下吧，讓你這個夏天的腿部完美有型。

腿型診斷

第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。

第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。

第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發現有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的。

這個方法特別適合脂肪型小腿，很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但事實上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。

所需工具

刮痧板，刮痧油

(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)

(2)刮痧板(最好是好拿的小一點，如果上一個按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質選擇)

(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油，不然刮的時候會出現破皮，就起個潤滑作用)

(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水，用來敲腿的，敲膽經大家懂得~應對南方寒冷天氣不敢刷腿的時候)