刮痧作為中醫一種非藥物的特色療法，在我國民間流傳數千年，受到很多人的追捧。刮痧通過對身體相應部位刮痧，具有舒經活血、驅風散寒等功效。很多人認為刮痧時，刮的血印子越多越好，即出痧越多越好。真是這樣嗎?聽聽中醫專家是怎么說的吧。

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。專家表示，其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。

刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。 一般來說，有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常部位紅得快褪色也快。另外，刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無效，還可能造成皮肉之傷。

其實，無論是否為穴位經絡部位，只要重復拍打、按壓，本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

中醫專家指出，刮痧要視具體的身體情況來進行，在不清楚身體狀況的情況下進行刮痧可能引起身體不適，尤其是年輕人不要盲目刮痧。另外，年輕人如果出現身體不適，可以通過自身理療來緩解和改善。

由此可見，刮痧并不是出痧越多越好，不出痧也是刮痧中常見的一種現象。另外，人們不要以為刮痧不出痧，就認為自身有大毛病。

小貼士：為防止出現意外，以下情況不能刮痧

一，飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;

三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;

四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;

五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

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