中醫刮痧減肥是中醫減肥的常見方法，但中醫刮痧減肥很多朋友對其還比較陌生。特備是對中醫刮痧的順序、方式方法等不是很明確。中醫保健方面的專家介紹，仗義刮痧減肥主要是以“脾”與“胃”經絡為目標“刮痧按摩”，控制體質，然后接下來才進行切實減肥目的。

刮痧作為中國的傳統自然療法，近年來越來越受到了大家的青睞。都市里專業的刮痧店鋪越開越多，不少人周末會選擇約上三兩好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，現在在減肥的方法里面流行起了中醫刮痧的療法。

以“脾”與“胃”經絡為目標“刮痧按摩”，主要功效為預防肥胖。完成這個步驟后，為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側面，在希望改善的部位進行大範圍的疏通。由于推散經絡能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。

1、 手臂

使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，徹底地進行疏通。由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。

2。、臀部

以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動。兩側皆需輪流進行。

3、 腰部

使用刮痧板的側面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動。對身形相當重要的側腹部也別忘了進行按摩。兩側必須輪流進行。

4、腿部

使用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外側，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動刮痧板，且雙腿必須輪流進行。