刮痧是傳統的中醫養生治病的方法之一，是一種天然綠色的療法，具有很好的養生功效。適當的刮痧可以起到舒筋活絡，改善疲勞等功效。那么刮拭哪里能養生呢?專家介紹，刮拭不同的部位有著不同的功效，下面為大家介紹常見的三個刮痧養生部位!

刮頸肩——活血舒筋

頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，消除頸肩部的不適。

刮頸肩時，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次。

刮頭部——提神醒腦

頭部經脈 通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。

給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

刮兩肋——疏肝解郁

肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。