氣功是一個很好的養生方法，生活中很多的朋友也在嘗試著練習氣功，以起到保健養生的功效，當然氣功不僅可以養生，還可以美容。那么練習氣功有哪些好處呢?是不是任何人都適合練習氣功呢?首先我們來了解一下練習氣功有哪些好處。

練氣功的4大養生好處

1、對神經系統的作用

練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

2、對血液循環系統的作用

練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

3、對呼吸系統的作用

練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

4、對消化系統的作用

練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。