在我們現代社會，神經衰弱的人群越來越多，這部分人往往睡眠質量很差，導致第二天無法集中精力工作，從而形成一個惡性循環。神經衰弱通常是由于大腦長期過于緊張狀態而引起的病癥。這種病癥給患者帶來了很大的困擾，嚴重影響了我們的生活，對于神經衰弱這種病癥，也可以使用氣功的療法進行治療。那么，怎樣運用氣功來治療自己的神經衰弱呢?我們來了解一下。

氣功治療神經衰弱

神經衰弱的病癥

神經衰弱的患者一般會出現情劇這樣的問題，比如患者會經常感到，多慮，煩惱的情況，還會出現失眠多夢，注意力和記憶力都有所下降的情況。患者對于自己的病癥可以通過練習氣功來減輕自己的病癥，堅持練習就可以逐漸地達到徹底治愈的目的。

氣功治療神經衰弱

患者在進行氣功練習的時候，要注意做到輕松自然，放松自己的精神和身體。在練習氣功的時候要注意，放松自己身體上所有的感覺，意識慢慢進入到朦朧的狀態。這種狀態相對來說，最容易使自己的大腦皮層功能主動性的休息調整，緩解緊張的狀態。

另外，患者在連續練習氣功達到一定的程度的時候，身體的機體會發生各種有益的調整變化，而且也可以感到自己的心情非常的舒暢，心胸也變得開闊起來。患者還會發現自己經常處在一種良好的情緒狀態中，這對于神經衰弱的負面情緒具有消除的作用。

患者在治療自己神經衰弱的時候，不能僅僅依靠氣功來治療，同時要調整自己的心理狀態，不要使自己長期處于精神緊張的狀態。平常的時候要多休息，保持積極樂觀的情緒，堅持治療才會有效果。