我今年81歲，有白內障病史二三十年了。起初雙眼愛迎風流淚，尤其是春冬季節(jié)，因經常揩拭淚水，漸漸把眼眶抹黑，并進而視力逐漸模糊，好像一層云霧遮在眼膜上，有時還出現雙影。1984年9月經專門眼科醫(yī)院檢測，左右眼視力均為0.2，診斷為“老年白內障”。醫(yī)生建議手術治療，由于工作太忙離不開，眼睛當時還能看得見，就沒接受手術，醫(yī)生給我通了淚管，用些眼藥水，感覺稍好些;可過了一段時間，又模糊了。我想這樣下去可不行!得想辦法治。于是認真鉆研了《針灸學》、《推拿法》，按照醫(yī)書所示，采取自我按摩和滴眼藥水相結合的辦法，作保守治療，眼睛就漸漸好轉了。現將具體自我按摩方法介紹如下。

　　點穴按摩

　　1、按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側承泣(在瞳孔直下七分、眼眶邊緣陷中)、兩手中指分按兩側四白(在承泣下三分)、兩手無名指分按兩側巨髎穴(在四白直下，鼻孔旁八分)，兩手食、中、無名三指并攏橫按，兩拇指按壓在顴髎穴上(在顴骨下緣陷中)，四指同時用力揉摩旋轉50下。

　　2、按揉瞳子髎、絲竹空、太陽穴：用兩手中指分按兩側瞳子髎(在眼眶骨外側，距眼角五分)、兩無名指分按兩側絲竹空(在眉后陷中)、兩食指分按兩側太陽穴(在瞳子髎外上方五分、眉梢與眼角梢中間)、兩手拇指分按在兩側醫(yī)風穴(在耳垂后凹陷中)，兩手食、中、無名三指并攏(中指微屈)，拇指岔開，四指齊用力，先向外揉摩旋轉50下，再向內旋轉50下。

　　3、抹擦攢竹(在眉頭陷中)、魚腰(在眉毛中間)、陽白(在瞳孔直上，眉上一寸)穴：兩手食四指并攏，從兩眉中間(印堂)分手橫抹至太陽穴為一下，50-100下。

　　4、捏拿睛明穴(在眼內角內一分，鼻邊緣陷中)：微閉眼睛，用右手拇食指岔開，(剪去指甲)分按鼻兩側睛明穴，捏拿50下。然后滴入有關患疾的眼藥水，再用左手捏拿50下，以利藥水滲入吸收。

　　5、按揉風池穴(在耳后枕骨下陷中)：兩手拇指分按兩側風池上，余四指摟抱頭兩側隨拇指而動，十指同時用力先向外揉轉50下，再向內揉轉50下。

　　6、按揉頭臨泣、頭維穴：用兩手中指按壓兩側頭臨泣(在瞳孔直上，入發(fā)際五分)、兩食指按壓頭維(在額角發(fā)際內五分處)，兩手食、中、無名三指并攏，兩拇指分按兩太陽穴上，同時用力揉轉正反各50下。

　　7、旋轉眼球：正視，先順時針方向上下左右旋轉25圈，再逆時針方向上下左右旋轉25圈，后盡量張大兩眼“怒視”前方，待雙眼感覺很吃力時，再閉目靜養(yǎng)片刻。此方法可促進眼部血液循環(huán)，調整眼內壓力。

　　連片連線按摩

　　1、雙掌橫抹腦：閉上眼睛，用兩手掌根大小魚際著力眼眶，十指并攏著力前額，指端著力發(fā)際，從兩眉中間分手橫抹腦至頭兩側經后腦往下勒捺擦至頸椎收為一下，50下。此法可將眼里積水抹掉，讓干燥的眼濕潤，增強視神經及眼肌功能。

　　2、雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩中指挾沿鼻梁兩側淚水溝，掌心著力面兩旁，兩掌同時用力下拉上推來回摩擦眼周視神經穴位50下。此法可促進眼部血液循環(huán)，疏通經絡，保證淚管暢通。

　　3、十指梳頭掌心順摩耳：(耳有全身反射區(qū)，耳垂上有眼反應點)十指環(huán)屈成耙狀，倒耙從前額發(fā)際往后梳(臨泣、頭維、風池等)，經枕骨往下——十指并攏勒捺擦到頸椎收為一下，掌心順摩耳。共50下。

　　以上方法，筆者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，同時各滴一次眼藥水。現在眼睛迎風不流淚，眼中云霧在不知不覺中消失，清晰明亮，近期檢測視力為0.4-0.5，較前提高了一倍，戴上350度老花鏡能寫一號正楷小字。

　　當然，如效果不好，或病情呈進行性發(fā)展，應及時去專科醫(yī)院就診，以免延誤病情。