每天晚上睡覺前，我都會邊看電視邊做臉部按摩，因為臉上分布了許多的穴位。多年來，通過按摩臉部的穴位，我的臉上比同齡人的皺紋要少得多。

通常按摩之前我都會先洗手臉，洗過臉后涂點寶寶霜，讓臉部滑潤，便于按摩。

按摩時首先用雙手由額頭向下至耳垂進行按摩，重復做30次。

然后用大拇指背部上下輕揉鼻翼兩側50次。

再用雙手的中指指腹放在嘴唇上邊人中的位置，向外向下到嘴角兩邊按摩并摩擦50次，不但養顏，還治鼻炎。

接著，用四個手指并攏上下摩擦臉部雙頰至下巴50次。

如果看電視時眼睛感到疲勞酸脹，可以微微地閉上雙眼，用雙手中指由內向外輕輕地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。