越來(lái)越多的人處于“亞健康”狀態(tài)，其實(shí)通過對(duì)身體各處的輕柔按摩，可以達(dá)到行氣活血、祛病強(qiáng)身的目的。所以按摩在城市中越來(lái)越流行，現(xiàn)在讓我們也來(lái)學(xué)習(xí)幾種按摩，改善我們身體狀態(tài)。

按摩十術(shù)是我國(guó)古代養(yǎng)生保健方法之一。是通過對(duì)身體各處的輕柔按摩，來(lái)達(dá)到行氣活血、祛病強(qiáng)身的目的。

一術(shù)運(yùn)元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉(zhuǎn)按摩36次。然后兩手搓熱，環(huán)摩兩眼角36次。

二術(shù)補(bǔ)腦。兩手掌放在腦門(前額)處，做旋轉(zhuǎn)環(huán)摩55次。

三術(shù)拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓36次。按摩至微有淚出為度。久久行之，則古稀之年眼仍不花，可以在燈下看書。

四術(shù)駐顏。兩手掌心在顴骨處環(huán)摩36次。再?gòu)那邦~向下輕推至下巴處36次。