一雙明亮的眼睛往往會說話，會為你保守年齡的秘密。當周日面對電腦、熬夜工作的時候，如何保養眼睛才能再次恢復神采飛揚呢?按摩眼周穴位，可以幫你“點”亮雙眸，這些穴位分別為太陽穴、睛明穴和攢竹穴。經常按摩這幾個穴位，有助于緩解眼疲勞，緩解視力。

按摩太陽穴

眼睛浮腫是常見現象，就是常說的腫眼泡。這種現象有的來自于遺傳，更多的是隨著年齡的增長，循環不暢，眶隔松馳，眶內脂肪突出或淚腺下垂。

位置：兩眉梢后凹陷處。

功效：按摩太陽穴，同時輪刮眼眶，可以有效地消除眼部浮腫，每天按摩還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化。

方法：兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽穴上揉動30次。

或用雙手拇指按壓太陽穴，然后用彎曲的食指第二節的內側輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的多個穴位受到按摩。

按摩睛明穴

水晶體周圍的肌肉負責調校對焦，肌肉太疲勞，就會導致眼睛疲勞和視力減弱。

位置：內眼角稍上方凹陷處。

功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等癥狀，使雙眼閃亮有神。

方法：將掌與指互相摩擦至溫熱，以中指點壓睛明穴，中指不離穴連撞一百二十次。

按摩攢竹穴

熬夜會使眼睛極度疲勞，血液循環不佳，眼周出現黑眼圈，連續的睡眠不足會使黑眼圈進一步加深，形成了我們常說的熊貓眼。

位置：位于眉頭內側邊緣凹陷處。

功效：緩解眼部疲勞，促進血液循環。

方法：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點像在把兩個穴位向中間推。默數到10，放松，再按摩，重復3次。

美食亦能“美”目

多吃含有維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。它們能維持眼角膜正常，防止角膜干燥和退化，增強在昏暗光線下看東西的能力。另外，含核黃素(維生素B2)多的食物，如牛奶、干酷、瘦肉、雞蛋、酵母和、扁豆等，能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，使眼球明亮有神。另外，常喝菊花茶也能收到清心明目的效果!