中醫認為通過按摩、搓揉各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘和癡呆。>>>>中醫推拿按摩

中醫按摩預防健忘和癡呆第一步：搓擦腦額

以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

中醫按摩預防健忘和癡呆第二步：叩頭、揉發根

先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。

中醫按摩預防健忘和癡呆第三步：“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴

太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發際到后發際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。

中醫按摩預防健忘和癡呆第四步：干擦臉

頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

通過以上四步走可以使全身血液活絡達到中醫按摩預防健忘和癡呆的目的。