良好的心理素質(zhì)是整個(gè)人身體健康的重要表現(xiàn)，在此中醫(yī)養(yǎng)生專家指出心理健康一定"十要">>>>>老人心理健康十二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

一要說(shuō)真話、辦實(shí)事。

說(shuō)真話、辦實(shí)事會(huì)使人心理踏實(shí)而感到輕松愉快，而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的大敵。

二要慎“獨(dú)”

 單獨(dú)一人時(shí)做錯(cuò)事，往往要比在公開(kāi)場(chǎng)合做錯(cuò)事所承受的壓力大得多，所以，獨(dú)自一人時(shí)行為要慎重，不要行為不端。

三要注意同志間的友情。

哲學(xué)家培根說(shuō)：“友誼使歡樂(lè)倍增，使痛苦減半”、“沒(méi)有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人”。與朋友在一起，使人歡樂(lè)快活，無(wú)拘無(wú)束無(wú)戒備，從而減輕心理壓力。要記住：朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重，更美好。

四要善惡分明。

生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的要盡力支持;而面對(duì)邪惡，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭(zhēng)。

五要相信人的善良本質(zhì)

不要總是從壞處去推測(cè)別人，沒(méi)有一生下來(lái)就壞的人。

六要敞開(kāi)心扉

 與人開(kāi)誠(chéng)布公、以誠(chéng)相見(jiàn)的人，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的歡迎，輕松愉快地生活。

七要莫嫉妒別人

 嫉妒很容易使你疏遠(yuǎn)別人和心理上失去平衡，實(shí)際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭(zhēng)取。

八要遠(yuǎn)近兼顧

 想問(wèn)題辦事情，切不可顧了眼前誤了長(zhǎng)遠(yuǎn)，急于求成，急功近利的人，收拾殘局時(shí)心理壓力更大。

九要少發(fā)脾氣

 常發(fā)脾氣不僅會(huì)使矛盾激化，影響人際關(guān)系，也會(huì)因情緒不穩(wěn)而對(duì)自己的健康貽害無(wú)窮。

十要莫論人是非

 閑論人是非，輕者朋友、同事翻臉，重則會(huì)鬧出人命，對(duì)人對(duì)己都會(huì)增添無(wú)謂的痛苦。