腹部脹氣是在不吃東西甚至是饑餓的情況下也有飽脹的感覺。嚴重的人會有嘔吐感，從腹部到胸腔都覺得悶。腹部脹氣的按摩就是通過中醫保健的方式，針對其反射區進行的按摩。當然如果是急性的腹痛，西醫的見效還是比較快的。腹部脹氣的按摩法主要包含了這樣幾個按摩的部位。

上腹部脹氣自療保健法是按反射區--太陽神經叢、橫膈膜、胸腔。嚴重者加按胃、胰臟、十二指腸、肝膽、泌尿系統。

1.太陽神經叢：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關節下方，腎臟上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上扣按摩。

2.胸腔：位雙腳腳背二三四趾往下腳掌前半段為胸腔反射區。.胸腔最主要可保護胸部內各器官。按摩時要由腳背末端往腳后跟方向按摩。

3.橫膈膜：位雙腳腳背約中央處，有半圓弧的反射區。按摩方向是從小趾頭方向劃半圓至大腳趾的方向。 穿衣搭配潤膚乳排行榜30歲用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌

4.胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內，右腳按摩方向是由內往外。

5.胰臟：在雙腳腳底內側胃的下方，觸摸時有微凸顆粒的感覺。請注意左腳按摩方向是由外往內，右腳按摩方向是由內往外。

6.十二指腸：位于雙腳腳底內側胰臟下方與膀胱反射區上方，用手觸摸時會有凹陷的感覺。請注意左腳按摩方向是由內往外，右腳按摩方向是由外往內。

7.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。按摩方向是由下往下方向按摩。

十二指腸、胃、肝膽、胸腔和太陽神經叢等一些部位按摩往往可以收到比較好的效果。能很好運用腹部脹氣的按摩法就能很好的調理自己的腹部。推薦閱讀>>>哪些疾病不能按摩？