乳腺疾病是威脅女性健康的一大殺手，隨著乳腺疾病能夠的發病率逐年增加，我們有必要學習一些預防乳腺疾病的措施，穴位按摩就是預防乳腺疾病的一個不錯選擇。

中醫認為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習慣有很大關系，可以通過按摩肝、膽這些經絡的穴位，消除身體的積滯，促進氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經絡有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區域，手法可以輕柔一些。三陰交對于女性作用很大，太沖是肝經的原穴，這兩個穴位對于疏通經絡很有益處，按摩時每個穴位點按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進一步促進治療效果。

如果是輕度的時間不長的增生，一般按摩當天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，并且在飲食和心理上都要注意調節，綜合治療，肯定會達到理想的效果。

乳腺增生是女性最常見的乳腺類疾病，乳房腫塊是乳腺增生最常見的癥狀，如果出現腫塊，應及時就醫，做到早發現早治療。