按摩是平時我們自己經常都會做的事情，如在上網了一天非常疲勞之時，會給自己的太陽穴或者肩膀按按摩。正確按摩自己的手部反射區可以起到調理身體的作用。如果大拇指第二節變細，一般意味著頸椎供血不好，可以壓頸椎在手掌中的反射區來解決。手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區，老年人常按胃、胰反射區能夠調節腸胃功能。

健康的人，五指豐滿、圓潤、有力、粗壯、長短均勻適當。五指中任一指出現偏歪、變細、關節粗大、指關節橫紋線增寬、有多條橫紋等，均表明身體有某些不適。如果及時發現問題，我們就可以通過按摩自己的手部反射區來調理身體。比如頸椎不好，可以按摩手部反射區護頸椎。

牽拉大拇指治頸椎

大拇指第二節如果變細，一般意味著頸椎供血不好。因為頸椎在后面，前面是氣管。頸椎、頸項反射區如果都鼓了起來，也代表咽喉和氣管有問題。

在日常調理時，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結合起來，將頸椎和咽喉的毛病一起調理，同時配合點壓足大趾趾肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴。

胃藥就在手上

手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。老年人常按胃、胰反射區，能夠調節腸胃功能。如果出現急性胃炎，或是胃感到不適，可以按一下胃反射區，效果非常好。同時，還可配合掐按每個手指縫，有助消炎。

另外，比如有的老人因腦供血不足導致頭暈，那么手拇指指肚處就是心腦供血區，每天掐手指指肚一分鐘左右，就能改善血液循環。