秋天又是另一個容易犯困的季節，最近，常聽見周圍有人抱怨休息不夠，一上班就犯困。現在正值秋乏時節，睡意連連是正常的，但是如果長期以往，不但會影響工作和學習，還會影響身體健康。中醫建議按摩三個穴位緩提神解乏。

俗話說“春困秋乏夏打盹”，如今正值秋乏季節，人們如何解乏提神呢?中醫認為，身體有3大養生穴位，常按可緩解身體疲勞，提神解乏。

百會穴

按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30 秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

太陽穴

按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續 30秒。

風池穴

風池穴是足少陽膽經的穴位。按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。方法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

以上3大養生穴位，不僅能解乏提神，還有利于身體健康，人們不妨抽空經常按按。