腳是我們的第二心臟，腳上有很多穴位，經常按摩腳部可以起到防病治病的養生功效，增強免疫力，強身健體。下面我們就來看看腳部按摩都有哪些神奇的功效。

寶典一：干燥便秘、干咳

便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。

關鍵點：大腸，肛門治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，這些都是按摩時的重點反射區域。

關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎

寶典二：失眠、神經衰弱

兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經也能影響神經緊張，所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。

關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔

寶典三：疲乏、腰酸背痛

腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經興奮。

關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺。

寶典四：秋季感冒

秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

關鍵詞：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管