衰老是我們最害怕的一種情況，所以我們一直在尋找各種延緩衰老的方法，如運動方法，食療方法，今天為大家介紹中醫按摩緩解衰老的方法：腋窩按摩，不妨來學學。

腋窩為頸部與上肢間血管和神經通絡，按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。

1、可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換

2、可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。每日早晚各按摩1次，每次1��3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽 痿陰冷。

3、可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水份順利排出，增強泌尿功能，使生殖器官和生殖細胞更健康。

其方式簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉3-5分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。