我們常說有些疾病是憋出來的，憋尿也是引發疾病的一個常見因素，很多時候我們身不由己，經常會憋尿，這樣對身體的健康極為不利，那么對于憋尿引發的疾病我們該如何應對呢?中醫介紹，按摩是長期憋尿人群的養生法寶。

憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。前列腺肥大是老年人的常見病，如果長時間憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

中醫認為，腎與膀胱相表里，長時間強制憋尿首先會傷腎。腎是先天之本，腎氣受損，全身都會遭殃。長時間憋尿會導致不良情緒的產生，使人精力不集中、工作效率下降，伴有煩躁、焦慮、易怒。憋尿使交感神經興奮，導致血壓升高，可能誘發出血性腦卒中。如果突然用力排尿，會因腦供血不足、血壓降低、心率減慢而誘發排尿性暈厥。憋尿還會使心率增快、心肌耗氧量增加，易加重冠心病患者的冠脈缺血，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。