有的人工作就是靠體力活為生，還有運動員長期的訓練，這些人都是患肌腱炎的高發人群。像肌腱炎這種肌肉勞損，西醫只能緩解，要想治療還是中醫更有效，今天向大家推薦五款中醫治療的方法。

肌腱炎俗稱“脈窩風”，在中醫屬于“勞損”的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關節晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由于“氣滯血瘀”所導致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫治療肌腱炎之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，藥效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環，從根本上切斷病機，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到徹底治愈肌腱炎之目的。

1、中藥熏蒸治療

羌活，防風，牛膝，雞血藤，伸筋草，海 風藤，千年健，尋骨風等。 上藥置于鍋內，用一半水，一半醋做熬的 材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘前后，然 后開始熬，將疼疼的部位置于鍋上50公分 前后處，主要使蒸汽持續熏蒸患處，在鍋 上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注 意過熱時放開一點布袋，以免燙傷。一般每日一劑，每回1小時。

2、理筋手法

先用拿捏法拿捏岡上部、肩部、上臂部，自上而下，疏松筋絡。然后以岡上及肩部為重點，自上而下揉摩，以舒筋活血。再撥動并點按岡上及肩部，以理順筋絡。最后采用旋轉搖晃法將肩部搖轉并盡量外展。肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱鞘炎及喙肱沖擊癥理筋手法大致相似，但揉摩部位各有側重。