隨著信息技術的迅猛發展，高科技產品的更新交替，現代人日常生活當中接觸最多的就是電腦，手機，電視等一系列電子產品。這些東西都具有很強的輻射，不僅是對我們的身體，尤其是眼睛有著很強的沖擊。

一是洗目

經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是長期對著電腦的人，在休息時，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

二是養目

平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

三是動目

適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。  

四是按目

經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環，提高抗病能力。

五是眺目

在平日休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。

六是護目

不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

七是治目

一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。

這七種招式看上去比較費勁，但是如果耐下心來去做，并且每天都能堅持，就會對你的眼睛幫助頗多，達到緩解疲勞，舒活神經的功效。