乳房是女性重要的器官，也是容易發病的一個部位，乳腺增生就是常見的疾病之一，如果不注意治療，那么很可能有癌變的風險。那么我們該如何治療乳腺增生呢?下面我們就為大家介紹一下輔助治療乳腺增生的按摩療法!

乳腺增生按摩有效嗎？

中醫認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所致，乳腺增生按摩還是有一定療效的。中醫專家推薦了幾個自我按摩乳房的方法，這套方法簡單容易操作，通過一定人群的研究也是行之有效的。如果能夠每天堅持按摩，2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生癥狀了。但要注意，按摩時全身要處于放松狀態，不能用力過猛。

側推法

按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。

直推法

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。

振蕩法

按摩右側乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。

按摩達到改善乳腺增生癥狀之功，但最終還是應以藥物治療為主，自我按摩為輔助治療。此外，女性要保持有規律的生活，別讓自己過于疲勞，同時，學著放松心態，自我減負，這才是最健康的生活方式。