現在我們的養生意識越來越高，其實養生有很多的方法，簡單的給自己做做按摩，那么就能收到良好的保健功效，可以緩解身心的疲勞，提升睡眠質量，促進血液循環等，那么是不是任何人都能進行按摩保健呢?下面就為大家說說按摩的禁忌!

按摩有什么好處

緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

6類人不適宜推拿按摩：

1、月經期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進行推拿，以免受到刺激后發生大出血或流產。

2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者。在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出，需局部冷敷數日，待腫脹消退后才能進行推拿按摩。

3、骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥患者。推拿按摩容易導致骨折或感染擴散。

5、有嚴重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導致中風。

6、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現者。推拿按摩會加重病情發展，甚至導致癱瘓。

按摩具有很好的保健功效，很多朋友也會選擇去按摩店做做按摩，但是一定要提醒大家，不是任何人都適合按摩的，即使我們去做按摩，也要選擇那些正規的醫療機構!