如何才能減肥呢?很多的朋友都在糾結哪種減肥方法最適合自己。肥胖會影響美觀也會影響到身體的健康，所以我們要適當的減肥。減肥的方法有很多，運動減肥，食療減肥，針灸減肥等，今天小編為大家帶來了一種最簡單的減肥方法——足底按摩減肥法，下面我們一起來看：

1、雙手掌心放于同側雙足背上，齊用力由踝關節至足尖來回搓動，每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心，開始橫搓10下，再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

3、左手拇指于右足涌泉(在足底部，卷足時足前部凹陷中，約當足底第二、第三趾趾縫紋端與足跟連線的前1/3與后2/3交點)，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。

4、用左手拇指與四指分開，放于右足跟腱上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用雙手拇指尖在兩足的太沖(在足背，第一、第二跖骨結合部前方凹陷中)上，向外內各揉10圈。

6、足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈下10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。

7、左手握實拳，叩擊右足跟底部10下，再以右手握實拳叩擊左足跟底部10下。

我們都知道足底按摩能夠起到保健養生的功效，足底按摩不僅能保健養生，而且能夠起到很好的減肥效果，胖MM們可以來試試以上的足底按摩方哦。

總是在糾結哪種減肥方法才是最適合自己的?總是在找尋最簡單且有效果的減肥方法?那小編就給大家推薦一減肥方法——足部按摩減肥法。