擁有一個(gè)纖細(xì)的腰身是每個(gè)女生都?jí)粝氲氖虑�，然而總是事與愿違，很多人腰上都有一圈贅肉，十分影響美觀，而且還常常被人嘲笑自帶“游泳圈”。按摩是瘦腰常用的一種方法，有的人想要減肥，經(jīng)常去按摩中心去按摩，以達(dá)到減肥的目的。其實(shí)我們腰部按摩是可以自己在家進(jìn)行的，那么怎么按摩可以瘦腰呢？今天小編就來(lái)告訴大家怎么按摩可以瘦腰。

怎么按摩可以瘦腰

1、腹部畫圈

將更有力的手放在腹部，另一只手疊放在上面。圍繞肚臍，按照順時(shí)針的方向畫圈，力度要適中。向上按摩時(shí)要按摩到肋骨下方。向下按摩時(shí)要按摩到肚臍下。至少按摩6次，最多按摩15次。

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

2、排出毒素

找到肚臍附近上下左右四點(diǎn)。圍繞著每個(gè)點(diǎn)進(jìn)行打圈按摩。集中用力按摩，每個(gè)點(diǎn)各打10個(gè)圈。每個(gè)點(diǎn)完成后再到另一個(gè)點(diǎn)打圈按摩。

局部刺激腰腹，讓腰腹的循環(huán)更佳暢通。將多余的脂肪、毒素、水分通通代謝掉。