我們一般人對于按摩的認知都是覺得它能夠很好的幫助人們去除某些部位的酸痛感，但是其實按摩還有一個很好的作用，那就是它能夠幫助人類進補。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹按摩進補的方法。

具體方法如下：

1.兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。

2.手握空拳，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。

3.用舌尖反復卷摩牙齦內外，直至滿口生津，并將津液咽下。

4.手掌微屈，手指自然并攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。

5.用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最后反復按摩整個腹部。

6.雙手掌小魚際分別放在腰部兩側，然后上下摩擦，擦至局部發熱為止。

7.用拇指著力，按揉兩側足三里穴(外膝下三寸，脛骨外開一橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。

8.用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進行，以發熱為度。

按摩進補這個詞可能對于很多人來說都是很新鮮的一個詞語，但是看了以上的文章，我們是不是能夠認識到其實這種方法也不是很難啊，我們只需要記住一些具體的動作就能夠通過按摩來為自己進補了，這無疑對于我們來說是一個很好的消息。