氣血不足是生活中常見的一種情況，尤其女性朋友更容易出現氣血不足的情況，給女性的容顏，健康帶來了極大的威脅。女性朋友想要容顏美麗，永葆健康，那么一定要注意補氣血。那么怎么補氣血呢?下面為大家介紹補氣血的穴位按摩法!

補氣血

1、腿部的血海穴

在中醫中認為，女性經血過少主要是因為自身的血液生成不足，簡而言之，便是血虛的癥狀表現。

血虛的女性，不僅僅表現為月經量少，還會有氣短乏力、腰腿酸軟等情況出現，同時也是導致女性快速衰老的主要因素，對女性的健康造成嚴重的危害。

因此，對于女性而言，在維護身體健康的同時，又能留住美麗容顏不衰老，那么當務之急便是補血益氣。

在腿部便有一個重要的補血穴位——血海穴，此穴位是脾經的一個重要穴位，并且此經絡是血液積聚的重要點，是統管血液和各種與血液相關病狀的基礎。

實則早在古代，便有人會通過刺破血海穴來達到祛除體內淤血的目的，所以從古到今，人們便通過此穴用來治療體內淤血的病癥。

2、腋窩的極泉穴

通過按摩腋窩來達到補血的目的，是很多人最易忽略的一個部位。其中，在腋窩下存在很多淋巴結和汗腺，同時還隱藏了很多毛細血管和神經，并且還有一個重要的補血穴位——極泉穴，此穴位就在腋窩頂點的腋動脈跳動的位置。

極泉穴是手少陰心經的一個重要穴位，對其進行按摩最好的方式便是彈捏，但是并不是對其彈捏的力度越用力效果就越好，力度需要柔和且連貫一些，并且每次彈的次數還要根據自己的身體狀況來決定，一般而言彈10次左右便可以了。

因此，通過對腋窩進行按摩能很好的起到促進血液循環的目的，同時還能很好的使得身體的各個器官能很好的進項氧氣和營養物質的交換，從而對于增強器官的機能發揮極好的效果，讓女性從內而外散發出紅潤的光澤。

3、腹部的天樞穴

中醫理論中認為：“血是女人之本”，補血是女人一生中必須要做的事情。而在腹部便有一個重要的補血穴位——天樞穴，經常對其進行按摩能很好的起到調血的目的。

天樞穴在腹部肚臍眼的位置，大約三個指頭的位置，天樞穴是胃經上的一個關鍵穴位，經常對其進行按摩能很好的起到保持胃經和大腸經絡相通的作用。

因此，經常對天樞穴進行按摩，便能很好的起到刺激胃經內氣血循環的目的，從而幫助體內的氣血通過胃經向大腸經輸送。

在對天樞穴進行按摩的時候，雙手按壓在穴位上，然后以打圈的方式對其進行按摩，每次按摩3分鐘左右便足夠，以此穴位有酸脹的感覺為佳。

怎么補氣血呢?以上為大家介紹了補氣血的穴位按摩法，找對穴位進行按摩就能起到很好的補氣血的功效，當然我們一定要堅持，凡是貴在堅持!