按摩是中醫上常見的方法，按摩讓你的身體非常的舒服?并且按摩這種方法還有養生功效，能通經活絡，補益氣血，有時候想要減肥也是可以的。那么手法都有哪些呢？下面尋醫問藥的老中醫就為大家介紹一下按摩的手法！

按摩的手法

1、推法

推法是用拇指指端或指腹、掌根、大魚際或肘尖著力于體表一定的部位上進行單方向的直線推動，為直推法。

推動時要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢均勻，多配合適量的按摩介質，速度為每分鐘200次左右，可用于體表各經脈循行路線上。

根據著力部位及推動方向的差異，可分為指推法、掌推法、拳推法及分推法等。

2、按法

按法是最早應用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。

按法是指用拇指的指端或螺紋面、掌或肘等部位著力于穴位上，逐漸用力下按，用力要由輕到重，使刺激充分到達肌肉組織的深層，患者有酸、麻、重、脹、走竄等感覺，持續數秒鐘，漸漸放松，如此反復操作。

可分為指按法、掌按法、肘按法等。具有疏松筋脈、開通閉塞、溫中散寒、活血止痛、滑利關節等作用。

操作時用力不要過猛，不要滑動，應持續有力。需要加強刺激時，可用雙手拇指重疊施術。按法經常和揉法結合使用，稱為按揉法。對年老體弱或年齡較小的患者，施力大小要適宜。

3、點法

用拇指指端或屈曲的拇指、示指或中指近端指間關節突起部按壓一定部位，并深壓揉動，稱為點法。

本法接觸面積小，壓強大，是一種刺激很強的手法，用力集中，其操作也較按法省力，適用于全身各部位或穴位。使用時常根據患者的具體情況，以及操作的具體部位或穴位而定。

如點頭維、點風池可開竅醒腦，祛除頭風等。若在骨縫處的穴位或足背部，治療手足酸痛麻木等癥，則以用點法為適宜。

4、壓法

用手指、掌、肘著力于施術部位，壓而抑之，稱為壓法。

壓法和按法兩者動作相似，也有人習慣把兩者結合起來統稱為按壓法。但按法偏于動，操作時常與揉法結合，而壓法偏于靜，壓的力量也較按法重。

臨床上壓法常指特定的操作方法，即用肘部按壓治療部位，稱為肘壓法。用前臂尺側肌肉部著力于施治部位稱為膊壓法。

用手指著力于施治部位稱為指壓法。用手掌著力于施治部位的稱掌壓法。

用肘壓法時，肘關節屈曲至120°左右。操作時，用力要穩，力量由輕到重。肩臂肘用力下壓，以患者能忍受的范圍內進行。

忌粗暴蠻力，壓后繼以揉法。壓法操作中，要根據治療部位、病情、患者體質等情況適當使用。壓法刺激強，適用于腰臀部，具有溫中散寒、疏經通絡的功效。