肚子疼怎么辦?我們經常會出現肚子疼的問題，可能也不是什么大病，但是發作起來確實很難受。那么肚子疼怎么辦?怎么緩解肚子疼呢?下面我們為大家介紹一下緩解肚子疼的按摩療法，一起來學學吧!

肚子疼怎么辦

1、按摩前的準備

平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

2、按摩臍周圍

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

3、按摩下腹部

右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

4、推腹中線

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下(心窩處)，適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復操作0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃，調理氣血。

5、掌揉關元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調理氣機。

6、拿提腹肌

以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

功效：調中和胃，補腎納氣。

7、推擦腰骶部

取坐位，將雙手掌根緊貼在同側腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發熱。

功效：補腎壯腰，理筋通絡。

8、合按內關穴、外關穴

將一手的中指和拇指置于對側的外關穴和內關穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

功效：安神鎮靜，和胃理氣。

9、掐合谷穴

將一手指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

10、按揉足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃，調和氣血。

肚子疼怎么辦?按摩可以起到很好的保健養生的功效，以上我們為大家介紹了緩解肚子疼的按摩療法，效果很好，找對穴位，適度的按摩，那么就能很好的緩解肚子疼!