有很多的人身體比較臃腫，平時大家需要注意自己的身體按摩方法，有很多的人在繁華的都市里面，長時間的坐著，長時間的工作，都會造成身體受到影響，平時大家需要注意全面的進行調理，避免造成腿部臃腫。那么，中醫按摩減肥讓你慢慢變瘦。

中醫穴位按摩輕松塑形瘦下肢

環跳穴

工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處于緊張狀態，重壓之下，久而久之，體內氣血運行不暢，導致下半身血液循環不良，出現浮腫的狀況。

位置：環跳穴位于臀外側部，在股骨大轉子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個臀部最洼的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

功效：環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節，按摩此穴可改善血液循環，促進消耗下半身堆積的脂肪，消除下半身浮腫。

按壓方法：用拇指或其他指關節向下按壓，作圈狀按摩，不少于一分鐘。

承扶穴

越來越多的職業女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態，再加上貧于運動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。

位置：位于臀部下緣線正中央位置，左右各有一個。

功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會變得緊張起來，讓松弛的肌肉恢復彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。

按壓方法：首先將背挺直，收緊臀部，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次。每天早晚各做10次。

按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。

取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復此動作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重復此動作30次。

大家需要注意這些常見的按摩方式，平時大家需要注意穴位的按摩，希望通過這些方法，可以幫助更多的愛美人群，平時大家需要注意拯救自己，讓自己輕松的瘦下來，不用吃減肥藥，很多的減肥藥會對身體造成一定的影響，希望大家平時綜合進行調解，讓自己變得更加苗條。