一旦皮膚上面出現了斑點也是會影響人們的形象的，因此我們大家也要及時的去發現和進行治療，特別是祛斑的時候人們也要選取正確的辦法，就像是選擇中醫的按摩方法也是有講究的，那么，中醫按摩真的可以祛斑嗎?我們就來認識一下吧。

我們的身體能好好的運轉，就是身體有充足的營養，我們的肌膚也是需要營養的補充的。營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物里都含有感光類物質，經紫外線照射后，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。食用大量感光食物后，持續照射陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只是不要過度食用或出門前不吃就行。

進行美白的時候就要注意自己的身體情況，根據自己的肌膚問題，進行針對性的治療。有研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，還使皮膚的抵抗力降低。

美白祛斑飲食注意

1、想要一個美麗的肌膚，就要遠離酒精的毒害，長期的飲酒也會造成肌膚的受損。忌酒!忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。

2、好的心情也是一種緩解身體疲勞，促進美白的效果的。保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路，導致色斑越治越重，且并發很多副作用，最終導致毀容!

3、面膜就是女性生活中不能缺少的，其實，進行一些合理的水果面貼也是有緩解的效果的。經常做水果面貼不僅對色斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的!

專家提示：上面說的采用中醫按摩的方法真的能夠祛斑嗎，而這些大家更是要做好正確的了解，還有就是人們也要知道選擇對的方法來進行祛斑也是能夠幫助人們恢復健康的皮膚，因此我們大家在對待的時候要選擇對了方法才行。