減肥瘦身是女性朋友們經常提到的一個話題，關于減肥的方法也是五花八門，層出不窮，當然有些錯誤的減肥方法會引發一些不良的反應，那么有沒有一種既安全又有效的減肥方法呢?老中醫介紹，穴位按摩可以起到良好的減肥瘦身的功效，安全又可靠!

減肥瘦身

1.血海穴

女子以血為本，如果想要面若桃花，白里透紅，那么首先就要養血。日常生活中我們除了要注意飲食營養，保證血液的物質供應之外，還可以按揉血海穴。血海穴能養血補血，能讓我們的皮膚變的越來越好，而且血氣充足還有塑身的功效。

2.中脘穴

中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們在瘦身的同時，還能防止其他疾病的侵襲，強身減脂，效果超贊。

3.上脘穴

上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負，并且還能保護食道避免飲食過快，造成食物全部淤積在胃部從而產生消化不良和體重上升的情況出現。如果我們的胃腸消化道好了，沒有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會變的紅潤有光澤。

4.帶脈穴

帶脈穴位于腰部的兩側，也就是我們經常說的腰部游泳圈的地方，經常按揉帶脈穴，或者是經常敲擊這個穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。

5.承漿穴

很多人在早晨起床的時候會感覺到臉部臃腫，眼袋也會增大，現在的人夜生活往往是非常豐富的，應酬很多，狂吃海喝的結果就是熬夜又傷身，還會造成肥胖。這個時候我們就可以按揉一下我們身體內的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對于美白也是非常有幫助的。

怎么減肥瘦身呢?以上我們為大家介紹了減肥瘦身的穴位按摩法，除了以上的穴位之外，按摩足三里也能起到很好的減肥瘦身的作用，配合相應的食療方，效果會更好!