背疼怎么辦?背疼是想當(dāng)常見的一種癥狀，但千萬(wàn)不可輕視，因?yàn)橄喈?dāng)多的嚴(yán)重疾病都可引起背疼，因此我們一定要引起重視，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的同時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)診療，查明病因。這里就為大家詳細(xì)介紹一下背疼怎么辦。

1、背疼怎么辦：背疼是一種可以見于多種疾病的癥狀，因此出現(xiàn)背疼，先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院接受診療，對(duì)于簡(jiǎn)單的背疼，中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效，如果是較為復(fù)雜的疾病，中醫(yī)通過(guò)辨證施治也能取得不錯(cuò)的療效;

2、背疼怎么辦：一天中隨時(shí)檢查身體的姿勢(shì)是否正確，尤其是在工作時(shí)，這樣就會(huì)養(yǎng)成姿勢(shì)正確的習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間采取任何會(huì)引起腰背部肌肉緊張的姿勢(shì);避免站著不動(dòng)，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。如果做不到，做些伸展動(dòng)作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對(duì)腰部的牽拉。在進(jìn)行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動(dòng)作。

3、背疼怎么辦：進(jìn)行使背部和腹部肌肉強(qiáng)壯并具柔韌性的練習(xí)，因?yàn)槿绻�肌肉不能支撐脊柱，脊柱�?huì)變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當(dāng)?shù)捏w重。良好的休息和睡眠，因?yàn)樽甸g盤在休息和睡眠時(shí)能重新吸收它們?cè)谌粘；顒?dòng)中丟失的水分。

通過(guò)以上對(duì)背疼怎么辦的基本介紹，相信大家都有了一定的了解，背疼之后暗藏隱患，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院接受診療，重慶銘醫(yī)堂醫(yī)院由從事中醫(yī)醫(yī)療工作50余年，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼的馬有度教授，及原中醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)、原衛(wèi)生局領(lǐng)導(dǎo)、各醫(yī)科大教授及領(lǐng)導(dǎo)等二十余名重慶市名老中醫(yī)組成馬有度傳承工作室專家團(tuán)隊(duì)，在骨科疾病的中醫(yī)治療上經(jīng)驗(yàn)豐富，一直深受患者的好評(píng)，隨時(shí)竭誠(chéng)為您的健康服務(wù)。

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