蜜臀aⅴ精品一区二区三区_国产精品69一区二区三区_国产二区三区四区电影网_国产亚洲高清视频精彩在线播放_一区二区 精品视频免费_国产成人丝袜av_黄色视频一区二区三区免费_97香蕉久久超级碰碰碰_日韩最新av网站在线播放_精品人妻少妇av中文字幕

按摩有效治療落枕痛苦 方法有講究

按摩有效治療落枕痛苦 方法有講究

 

落枕是一種常見病,引發的原因比較復雜,睡姿不正確甚至是疾病都可能會造成落枕。正確地為落枕患者按摩,是為患者減輕痛苦的一種有效手段,而且省時、安全、便捷。然而按摩也是很有講究的,錯誤的按摩不僅不能緩解患者的痛苦,甚至會加重患者的不適。那么,怎樣對落枕患者進行按摩治療呢?

1、將左手或右手中、食、無名

指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

2、用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1~2分鐘。

4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節后5分處),待有酸張感覺時再持續2~3分鐘。

5、最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。

以上是專家為大家詳細講解的正確按摩方式,用按摩法雖然能有效緩解落枕痛苦,但是按摩法亦有講究,希望上述的正確按摩方式能給患者帶來幫助。