艾灸補益，絕大多數情況下是通過在穴位上施灸實現的，而下面的按摩補益有的也需要在穴位上進行，因此必須學會定位、取穴，掌握取穴的基本方法。

一般可分為骨度分寸法、體表標志法、指寸法和經驗取穴法等。這里主要介紹體表標志法、指寸法和經驗取穴法。

1.體表標志法

以體表某些標志如五官、毛發、指甲、乳頭、肚臍或關節、肌肉等活動時產生的孔隙，凹陷等來作為依據，去找所要取的穴位，這樣的取穴方法就是體表標志法。通常比較多用此法取的穴位，如印堂，即兩眉中間;膻中，即兩乳頭水平連線中點等。

2.指寸法

指寸法是在骨度分寸和體表標志法的基礎上，以施術者本人或被施術人的手指作測量標準來找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關節的橫度作為1寸，還有橫指同身寸法，即以示指、中指、環指、小指四指相并，以中指第M節為準，量取四橫指為3寸。

3.經驗法

經驗法是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴，兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴等等。