在家中自制灸罐配艾葉進行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學的養生法。

艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫學認為，艾葉，味苦、辛，能通十二經�！侗静菥V目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可通氣血、溫經絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。

灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應用如下：

將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點燃后放置在灸罐內，再將灸罐移到關元穴(關元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經穴，位于小腿前外側，外膝眼下3寸處)，進行艾灸。

中醫認為關元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴，經常艾灸可以保證肝、腎、脾三經的協調舒暢。用量宜根據被施灸者年齡、體質的不同，每次可灸2～5個球，每周可灸2～5次。