失眠是很多人常常發生的事情，可能是因為腦子里一直在想事情導致失眠，也有可能是神經和心理的因素導致失眠。失眠的痛苦相信很多人都知道，所以每當他們輾轉反側的時候想的都是怎么解決失眠問題。中醫在治療失眠的時候常常使用艾灸的方法，通過灸一些穴位來達到治失眠的效果。那么怎么解決失眠問題呢？下面就和小編一起來看看吧！

怎么解決失眠問題

1、灸身柱穴

在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。將艾條點燃后，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。

2、灸大椎穴

在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，

現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和 E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。艾條點燃后，對準大椎穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸10分鐘。