艾灸是中醫傳統療法之一，艾灸特定的穴位可以起到很好的保健養生的功效，比如可以溫陽補氣，補脾健脾，對于女性來說還有很好的暖宮效果，那么艾灸怎么選取穴位呢?下面為大家介紹一下艾灸怎么選取穴位!

艾灸怎么選取穴位

什么是艾灸？

艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個字。“艾”指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點燃后放置腧穴或病變部位，進行燒灼、熏熨，通過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。

艾灸易燙傷皮膚?

很多人看到艾柱、艾條在皮膚上燃燒，總是帶著恐懼感，害怕火星或者是燃燒后的艾柱會燒傷皮膚，引起疼痛。專家提出，如果對燃燒的艾柱有恐懼感，可以選擇艾條灸、艾盒灸、艾灸棒灸和隔姜灸，這些都是一些較為安全的灸法，只要嚴格按照艾灸的要求施灸，一般不會燙傷皮膚。并且專家還有個小建議，艾灸時可以在穴位上涂抹一些萬花油，以防止燙傷。

保健的艾灸穴位的選取

兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統的疾病，所以以保健來論，艾灸選穴建議選取：大椎、肺俞、足三里、大腸俞等。

老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關節退行性病、局部肌肉關節疼痛等。艾灸選穴建議以滋養肝腎，提升陽氣為主，建議選取：命門、百會、足三里及阿是穴。

婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。

手腳冰涼的人群可以選取大椎、關元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的癥狀。

補腎、補脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。

艾灸是很好的保健養生方法之一，操作也是比較的簡單的，深受大家的歡迎，以上我們為大家介紹了艾灸的具體功效了也為大家介紹了艾灸的穴位選取的方法，希望給大家帶來幫助!