中醫(yī)課堂：泡腳的好處 熱水泡腳是健康保健的措施之一，可以促進(jìn)腳部步血液循環(huán)，降低局部肌張力，對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

泡腳的好處一：緩解頭痛 把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。

泡腳的好處二：有助睡眠 熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會(huì)感到神清氣爽，全身輕松，有助于睡眠。

泡腳的好處三：降低血壓 泡腳同時(shí)，用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，有助于降低血壓。

泡腳的好處四：治療多種疾病 經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃病、失眠等疾病;還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。

泡腳的好處五：治療感冒退熱 對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。