記得年輕的時候，曾聽家里熟識的一位中醫大夫介紹：老人晨僵，可常喝紅糖姜水。

　　因為當時自己還年輕，雖然用筆記錄下來了，但并不以為然，時間一長，也就慢慢淡忘了。如今，我兩鬢蒼蒼，也步入了老年人行列。雖然身體很好，但就是每天早上起床時感覺腰腿發硬，常是洗漱之后，身體才恢復如常。每每如此，日漸沉重。


　偶然翻找家庭藥箱時，看到了年輕時記下的紅糖姜水的這個小驗方，于是我開始嘗試。方法是，每晚把幾片鮮姜切成碎末，放些紅糖，倒上一大杯水，煮開后，熬上一會兒即可。等紅糖姜水晾至溫熱后再喝下，每晚一杯。堅持了一段時間，早上起床后晨僵的感覺基本沒有了。后來，我將此方法推薦給我的朋友們，他們用過后也都反映效果不錯，還說，常喝還可以預防感冒呢。