腰帶大家經常會用，可是用中藥制成腰帶，大家可能很少聽說。這里推薦一款中藥護腰帶，可以幫助保護我們的腰，而且制作起來也很方便。

　　久坐或運動不當時，大家都會感到腰酸，所以保護好腰是每天都應該重視的養生課。這里推薦的這個中藥護腰帶，自己在家就能制作。首先找一根寬約15厘米的彈性較好的松緊帶，然后取威靈仙20克、川烏、草烏、川芎、制乳香、制沒藥各15克，獨活、北細辛、當歸、透骨草各10克，樟腦6克。

　　這些藥材在醫院藥房和中藥店都可以配取，將藥共同搗成粗末，取適量裝入布袋內，然后用熱水袋或100瓦的白幟燈泡，將布袋溫熱，以不燙皮膚為宜，再用以松緊帶為主體的護腰將布袋裝襯墊于腰部。

　　布袋內的藥物，5天更換一次藥末。初用者一般可先試戴半小時，以不產生不適感為宜。若長時間站立或一姿勢時可以戴上中藥腰帶，但最好在睡眠和休息時取下。

　　辦公室工作人員、汽車司機、體力勞動者和經常參加體育活動者，可以做個中藥護腰帶，加強腰部保護。但是、對于手術后、嚴重腰椎骨折等患者，是否適合使用護腰帶，還是應該先向醫生咨詢一下。